L'Hygiène Menstruelle, un élément clé de la santé des femmes
En cette journée mondiale de prévention sur l'hygiène menstruelle,
voici quelques bonnes pratiques pour la santé et le bien-être des femmes,
en nous appuyant sur les précieux conseils
du Dr. Guillibert, Chirurgien Gynécologique.
Pourquoi est-ce important ?
L'hygiène menstruelle ne se résume pas seulement à utiliser des produits de protection adéquats. Elle joue un rôle crucial dans la prévention des infections et dans le maintien d'une bonne santé reproductive. Des pratiques hygiéniques appropriées peuvent aider à éviter des désagréments et des complications médicales à long terme, telles que le choc streptococcique, une infection grave mais rare.
Conseils pour une bonne hygiène menstruelle :1. Changer régulièrement de protection menstruelle : Que vous utilisiez des serviettes hygiéniques, des tampons, des coupes menstruelles ou d'autres produits, il est essentiel de les changer régulièrement, toutes les 4 heures environ. Le Dr. Guillibert souligne que garder une coupe menstruelle plus de 4 heures peut entraîner le développement de streptocoques, ce qui, bien que rare, peut être mortel. De même, il est crucial de ne pas oublier de changer les tampons pour éviter les infections.
2. Se laver les mains avant et après : Toujours se laver les mains avant de changer votre protection menstruelle pour éviter d'introduire des bactéries. Répétez ce geste après le changement pour une hygiène optimale.
3. Choisir des produits qui vous sont adaptés : Il n'existe pas de protection meilleure qu'une autre. Selon le Dr. Guillibert, chaque femme à une morphologie et des besoins spécifiques. Ce qui compte, c'est que chacune trouve le mode de protection qui lui convient le mieux, en étant prête à en changer si nécessaire. Vos préférences peuvent évoluer avec le temps.
4. Éviter les produits parfumés : Les produits parfumés peuvent contenir des substances chimiques irritantes. Optez pour des produits non parfumés pour éviter les irritations ou allergies.
5. Prendre des douches régulières : Pendant vos règles, il est recommandé de prendre des douches régulières. Utilisez un savon intime à pH neutre au moins une fois par jour pour éviter de déséquilibrer la flore vaginale. Évitez les savons antiseptiques qui peuvent perturber cet équilibre.
6. Porter des sous-vêtements en coton : Le coton est un matériau respirant qui permet de réduire l'humidité et minimise les risques d'infection.
En cas de préoccupations concernant votre santé menstruelle, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé !
Nous sommes là pour vous !